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Com o objetivo de corrigir a postura e o equilíbrio físico e mental, trabalha com os movimentos básicos do Tai Chi, Pilates e Yoga.
Qdo fui à academia para conhecer, achei que seria molezinha, mas em minha primeira aula senti o "porquê" do intresse desse novo sistema pelas academias mundiais.
A aula é dividada por músicas, sendo que cada uma trabalha um determinado grupo de músculos.
Em minhas aulas de Yoga nunca senti tanto os músculos da perna nas posturas de "guerreiro", nem fazer saudação ao sol foi tão cansativo.
Só fazendo uma aula pra entender... gostei muito.
Eu já fiz uma aula dessa She! Eu não aguento não!
ResponderExcluireu adoro! Mas agora não tenho mais professor... Estou fazendo body combat.. ótimo pra queimar
ResponderExcluirja fiz body balance, há uns 2 anos atras, logo na época q inaugurou uma super academia aqui perto de casa, quando fiz a matrícula, tive a mesma impressão q vc, na primeira uala a prof. quase me matou... eheheheh
ResponderExcluirmas mto melhor q o balance é o attack, ja fez? nossa esse é pauleira total
bjs
Aonde você está treinando?
ResponderExcluirNa Duppre.
ResponderExcluirMeu marido faz natação e eu os Body System.